Отправляясь отдыхать на какой-либо курорт мы планируем восстановить силы и подправить здоровье, но очень часто первую половину тура (а у кого-то и весь) нам приходится провести в ужасном состоянии в четырех стенах своего номера. А все это из-за необходимого организму периода акклиматизации.
Детям еще сложнее адаптироваться к подобным изменениям. Не желая испортить отпуск последствиями акклиматизации, нужно знать как правильно отдохнуть
и укрепить иммунитет при этом, чтобы по прибытию уже только наслаждаться развлечениями и пейзажами курорта.
Программа по подготовке к отпуску
Если в состоянии своего здоровья вы уверены, то ребенка лучше сводить к педиатру перед поездкой. Он не только сделает осмотр, но и посоветует курорты с подходящим именно для вашего дитя. Но походы по врачам это одно, а укрепление иммунной системы совсем другое. Рекомендуется начать укреплять свой защитный барьер уже за месяц до путешествия. Российские специалисты выделили такие препараты-иммуностимуляторы для подобной программы:
•Формула баланс плюс – восстанавливающий иммунитет витаминный комплекс с иммуноглобулином.
•Витаспектр-С – смесь витаминов и растительных компонентов (аскорбинка и рутин, ацерола и цитрусовый пектин).
•Витаспектр-XL – комплекс природных иммуностимуляторов (эхинацея, гвоздика, прополис и прочее).
•Борей – чайный напиток из лекарственных растений-антисептиков.
Кроме этого курса, рекомендуется захватить с собой адаптивные препараты для непредвиденных случаев в поездке:
•Пробиотики (линекс например).
•Парацетамол.
•Назол, «звездочка».
•Но-шпа.
•Цетрин.
•Противорвотное (мотилиум).
•Активированный уголь.
•Средства от укусов насекомых и от ожогов.
•Йод, бинт, лейкопластырь.
Подготавливаем организм к поездке на море
Выбирают для отдыха чаще приморский курорт. Это может быть Крым или солнечная болгария горящие туры из киева на Балканский полуостров довольно популярны.
Перед поездкой в такой приморский район, стоит «попрактиковаться» на местных водоемах. Вообще, советуется чаще бывать на воздухе, а если выезжать на выходных на природу к озеру, то еще лучше. В такой способ организм привыкнет к насыщению кислородом, солнечным ваннам и повышенной влажности. Это не только упростит адаптацию, но и убережет от ожогов. Но все равно не рекомендуется по приезду на курорт долго пребывать на солнце.
